更年期の症状【ドライアイ】

写真を撮るとき、目を閉じてしまっていることありませんか？

実はまばたきが増えている証拠です。

まばたきの原因の一つにドライアイがあります。

また疲れ目の原因もドライアイが関係しています。

ドライアイと更年期の関係

涙は99％の水と1％の脂から構成されています。

1%の脂は、まぶたにあるマイボーム腺というところから出ています。この脂は目の表面の膜を覆い、涙液を一定に保っています。

マイボーム腺にはエストロゲン受容体が多く存在するため、エストロゲンの減少が目の潤いと関係しているのではないかと言われています。

更年期のドライアイ対策は？

ドライアイはパソコン作業のような目の疲れ、冷暖房などの環境も、症状を悪化させます。

•  こまめに目薬をさす
•  まばたきの回数を増やす
•   目を温める

パソコン作業やスマホを使用している時は、意識してこうした目を休ませる習慣を取り入れましょう。

また涙の分泌は、副交感神経にの影響を強く受け、ストレスなどで交感神経が優位に働いているときは減少します。生活の中でリラックスする習慣を持つことも対策につながります。

ドライアイの症状が改善しない場合や、瞬きをすると痛みを感じる場合は目に傷がついている恐れもあります。その場合は眼科を受診しましょう。