【みんなの相談】朝早くに目が覚めてしまい、そこから眠れません。どうすればもう一度寝られますか？
目次
相談者：55歳 女性 「不眠」の相談
悩み＆症状：「朝早くに目が覚めて、そこから寝られない」
- 夜0時に就寝するが、週に１、２度は朝４時に目が覚めてしまう
- 一度目が覚めるとその後寝られない
知りたい事：「目が覚めてから再度寝るにはどうすればよいのか」
相談者朝早くに目が覚めてしまいます。
夜は0時ごろに就寝しますが、週に1～2度は朝4時ごろに目が覚めてしまい、その後寝られません
一度目が覚めてからもう一度寝るには、どのようにすればよいでしょうか？
医師ご相談ありがとうございます。
眠剤はその時間からは服用できませんので、寝る前に長時間作用性の眠剤を服用するという方法があります。
また更年期が原因であるのであれば、ホルモン治療や漢方薬で改善する可能性もあります。
婦人科で相談してみてください。
相談者ご回答ありがとうございます。
更年期の影響かもしれませんので、一度婦人科に相談してみたいと思います。
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