【みんなの相談】40代。寝たのか寝ていないのかわからないまま朝に。何か解決策はありますか？
相談者：41歳 女性 「不眠」の相談
相談者40代、専業主婦です。
寝たのか寝られなかったのか分からないまま朝を迎えることが、ここ最近多くなってきています。
寝られないと考えたまま朝になったり、ちょっとだけ寝たのかなと思ってもずっと考え事をしていたような感じで、寝た感じが全くしません。
昼間は体を動かすようにしていて、夜になればそこそこ疲れています。
寝る前にはスマホをあまり見ないようにしていますし、重大な悩み事もありません。
何かよい解決策はありますでしょうか。
よろしくお願いします。
医師ご相談ありがとうございます。
更年期障害によって、不眠が起こることもあります。
一度産婦人科で検査をしてもらってもよいかもしれません。
不眠に効果のある漢方薬などもありますので、ご相談されてはいかがでしょうか。
相談者更年期に不眠があるとは、初めて知りました。婦人科に相談してみます。
ありがとうございました。
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