更年期の関節痛「どこが痛くなる？」体験談
関節の痛みは、更年期症状のひとつであることを知っていますか？
「年齢のせいだから仕方ない」と我慢している人も多い関節痛。
今回は、関節痛に悩んでいる佳代子さん（仮名・51歳）に体験談をお聞きしました。
更年期に関節痛が起こった場所は？
40代・50代の女性に「更年期に関節の痛みを感じた場所」についてアンケートを実施。
結果はダントツで「膝」が痛くなったという結果でした。次いで指やひじの痛みを感じる人が多いようです。
どこが痛くなっても嫌なものですが、膝が痛くなると立ち上がったり歩いたりという当たり前の動作に支障が出るため、とても困っているという声が聞かれました。
朝起きた時の膝の痛み・こわばりがつらい
体のどの部分に関節痛がありますか？何歳頃から気になり始めましたか？
佳代子さん手の指と膝ですね
膝は左右とも痛くて、指は左の人差し指だけ曲げると痛みがあります
2年ほど前から痛みを感じるようになりました
手も足も痛いと困ることが多そうですね
関節の痛みはどんな時に感じますか？
佳代子さん朝起きたときが一番痛いです
起き上がる時や段差を上がる時に、膝に痛みやこわばりを感じます
指の痛みは、朝食の準備がしづらくて困ります
寒い時期は特につらいですよね
関節痛で病院に行きましたか？
佳代子さんはい、整形外科を受診しました
「特に異常はないですよ」と痛み止めのシップを出してもらったのですが、あまりよくならなくて……
関節痛は婦人科でも相談できる
あまり改善しなかったのですね
関節の痛みに対してご自身で気をつけていることや対策があれば教えてください
佳代子さん血行を良くした方がいいのかなと思って関節痛に効く入浴剤を入れた湯船に入って体を温めるようにしてます
あとはコラーゲンのサプリメントを飲んでいます
セルフケアもしっかりされているのですね
ちなみに更年期症状はありますか？
佳代子さんありますよ！
頭痛、肩こり、ホットフラッシュ、不眠、イライラ……結構多いです(笑)
関節痛が更年期症状のひとつだということを知っていましたか？
佳代子さんそうなんですか？知らなかったです
佳代子さんのように他の更年期症状がある人は、婦人科でも関節痛の相談をすることができるんですよ
佳代子さんそうなんですね！
症状あれこれあるのですが、婦人科でまとめて相談できるなら行ってみたいです
我慢しなくていい【更年期の関節痛】
佳代子さんの体験談から分かったことは、関節痛が更年期症状のひとつであることはあまり知られていないということです。
関節痛の原因はさまざまですが、もし女性ホルモンであるエストロゲンの減少という更年期症状が関係している場合は、婦人科でのホルモン補充療法(HRT)などで改善できる可能性があります。
つらい関節痛は我慢しないで、さまざまなアプローチで対策したいですね。
※本記事は実際の体験談をもとに構成・編集しております。
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