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内科・心療内科の先生が教える!更年期世代のこころのケア

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TRULY編集部
【体験談】女性医師に聞く、更年期の診断と対策方法

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TRULY編集部
【体験談】更年期でつらいとき、どうやって気分転換していましたか?

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TRULY編集部
女性のための鍼灸師が教える!ツボ押しで更年期のセルフケア!

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TRULY編集部
メンタルは、見た目ケアから始めるのも効果的。

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TRULY編集部
PMSや女性ホルモンの不調には、「銅」と「亜鉛」のバランスが大切!

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TRULY編集部
更年期こそ大豆パワーを活用!毎日つづけられる、キレイと元気の秘訣

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TRULY編集部
ウェルネスコーチが教える!更年期の生活習慣、もっと水を飲もう!

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TRULY編集部
Femtechって知ってる? 日本と海外のFemtech事情 入門編

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TRULY編集部
【みんなの相談】最近更年期かな?と思う症状が起こるようになりました。

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TRULY編集部
キレイの秘訣は、1年中欠かさないUVケアとスピンバイクでのエクササイズ!

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TRULY編集部
外出自粛期間、家中のルーチンを見直して自分磨き。ポイントは、お腹の筋肉を意識すること!

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TRULY編集部
「腸内環境」を整え、不調知らずのカラダに

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TRULY編集部
身体・心・パートナー、7つの不調にならないセルフケア

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TRULY編集部
【質問】膣やデリケートゾーンに乾燥や痒みがあります。更年期と関係ありますか? また、どのように対策すればよいでしょうか?

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TRULY編集部
【質問】動悸や息切れがあります。一度心臓を診察してもらったほうが良いのでしょうか? ほかに考えられる病気はありますか?

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TRULY編集部
【質問】血圧が高くなってきました。降圧薬をのむべきでしょうか? 一度降圧薬を飲むとやめられないと聞いたので、できれば飲みたくありません…。また年齢的に、更年期との関係はありえますか?

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TRULY編集部
【質問】更年期に関する相談で病院に行く前に、事前に準備したほうが良いことがあれば教えてください。

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TRULY編集部
【質問】すぐイライラとしてしまい、感情がコントロールできません。更年期症状だと思うのですが、どのような病院を受診すれば良いでしょうか?

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忙しい日々でも「半身浴」の時間を確保

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