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キレイの秘訣は、1年中欠かさないUVケアとスピンバイクでのエクササイズ!

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TRULY編集部
外出自粛期間、家中のルーチンを見直して自分磨き。ポイントは、お腹の筋肉を意識すること!

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TRULY編集部
理系美容家かおりさんが教える「おうちで簡単にできる自律神経の整え方」

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TRULY編集部
キレイに痩せる秘訣!痩せたのに一気に老けた…と言われないためにも

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TRULY編集部
【質問】抜け毛や、頭皮の痒みがあります。老化だけでなく、更年期と関係があるのでしょうか? 対策方法はありますか?

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TRULY編集部
辛いつわり経験者は、強い更年期症状が出る可能性も!

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TRULY編集部
「肌・食事・運動」キレイのための3つのセルフケア

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TRULY編集部
身体・心・パートナー、7つの不調にならないセルフケア

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TRULY編集部
【質問】骨粗しょう症と更年期は関係ありますか? 何か対策方法はありますか?

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TRULY編集部
【質問】まだ更年期は始まっていませんが、今からできる予防策(食生活、運動など)があったら教えて欲しいです。

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TRULY編集部
【質問】更年期の症状を抑える薬はありますか? 代表的な薬と、選ぶ時の注意点があれば教えてほしいです。

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TRULY編集部
【質問】すぐイライラとしてしまい、感情がコントロールできません。更年期症状だと思うのですが、どのような病院を受診すれば良いでしょうか?

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TRULY編集部
【質問】体が鉛のように重く、何もする気が起きません。どのような病院を受診すれば良いでしょうか? また、日常生活で対策できることはありますか?

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TRULY編集部
【質問】突然、涙がこぼれ、気分が落ち込む時があります。うつ病に近い気がするのですが、どういう対策をすればよいでしょうか?

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TRULY編集部
【質問】尿漏れしてしまいました。恥ずかしくて誰に相談すればよいかわかりません。どのような対策をすればよいですか? また、自分でできる骨盤底筋のトレーニング(膣トレ)を教えてください。

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TRULY編集部
更年期前にも注意!30代からの「ゆらぎ」ケア


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たるみやシワ予防には「骨」がポイント


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