ストレス– tag –
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セルフケア
外出自粛期間、家中のルーチンを見直して自分磨き。ポイントは、お腹の筋肉を意識すること!
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セルフケア
「腸内環境」を整え、不調知らずのカラダに
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セルフケア
身体・心・パートナー、7つの不調にならないセルフケア
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女性更年期
【質問】膣やデリケートゾーンに乾燥や痒みがあります。更年期と関係ありますか? また、どのように対策すればよいでしょうか?
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女性更年期
【質問】動悸や息切れがあります。一度心臓を診察してもらったほうが良いのでしょうか? ほかに考えられる病気はありますか?
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女性更年期
【質問】血圧が高くなってきました。降圧薬をのむべきでしょうか? 一度降圧薬を飲むとやめられないと聞いたので、できれば飲みたくありません…。また年齢的に、更年期との関係はありえますか?
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女性更年期
【質問】更年期に関する相談で病院に行く前に、事前に準備したほうが良いことがあれば教えてください。
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メンタル
【質問】すぐイライラとしてしまい、感情がコントロールできません。更年期症状だと思うのですが、どのような病院を受診すれば良いでしょうか?
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セルフケア
忙しい日々でも「半身浴」の時間を確保