セルフケア– tag –
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【質問】体が鉛のように重く、何もする気が起きません。どのような病院を受診すれば良いでしょうか？ また、日常生活で対策できることはありますか？
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【質問】突然、涙がこぼれ、気分が落ち込む時があります。うつ病に近い気がするのですが、どういう対策をすればよいでしょうか？
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【質問】尿漏れしてしまいました。恥ずかしくて誰に相談すればよいかわかりません。どのような対策をすればよいですか？ また、自分でできる骨盤底筋のトレーニング（膣トレ）を教えてください。
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忙しい日々でも「半身浴」の時間を確保
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たるみやシワ予防には「骨」がポイント
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どうする？ 周囲に相談できない「膣トラブル」
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肌ケアは「毎日続けられるもの」を中心に
