からだの不調

更年期とは閉経前後の5年間、計10年間を指す時期の名前です。思春期のようにある一定の年齢になれば、誰にでも更年期は訪れます。

日本人の閉経の平均年齢が50.5歳ですから、だいたい45〜55歳くらいまでの時期に更年期となる方が多いでしょう。更年期症状は、ホットフラッシュ、不眠、関節痛、倦怠感、肩こりなど全身に及び多種多様です。

症状の有無や強さには個人差があります。また更年期世代は職場や家庭での環境変化が大きいため、環境や社会的な要因が加わることもあり、症状や要因をより複雑にしています。ただし更年期の不調には治療や緩和の方法もあるので、必要以上に恐れることはありません。

こちらのカテゴリーの記事で女性ホルモンによる体の不調や治療法、他の人の体験談などを知り、更年期についてのリテラシーを上げて、更年期をもっと楽しく健やかに過ごしましょう。

【みんなの相談】子宮下垂は、膣トレや骨盤底筋を鍛える運動で良くなりますか?

【みんなの相談】子宮下垂は、膣トレや骨盤底筋を鍛える運動で良くなりますか?

TRULY編集部
【みんなの相談】51歳、生理は飛び飛びであるのですが、ホルモン補充療法に興味があります。

【みんなの相談】51歳、生理は飛び飛びであるのですが、ホルモン補充療法に興味があります。

TRULY編集部
【みんなの相談】生理前の2週間、微熱が続きます。何か異常があるのか心配です。

【みんなの相談】生理前の2週間、微熱が続きます。何か異常があるのか心配です。

TRULY編集部
【みんなの相談】閉経から8年経ちますが、ホットフラッシュはいつまで続きますか?

【みんなの相談】閉経から8年経ちますが、ホットフラッシュはいつまで続きますか?

TRULY編集部
【みんなの相談】最近更年期かな?と思う症状が起こるようになりました。

【みんなの相談】最近更年期かな?と思う症状が起こるようになりました。

TRULY編集部
女性のための鍼灸師が教える!運動器症状編〜腰痛編〜あなたはどのタイプ?

女性のための鍼灸師が教える!運動器症状編〜腰痛編〜あなたはどのタイプ?

【鍼灸師】淺田麻希
更年期対策レシピvol.1 コレステロール値は何故閉経後に悪化するの?【サーモンポキサラダ丼】

更年期対策レシピvol.1 コレステロール値は何故閉経後に悪化するの?【サーモンポキサラダ丼】

【管理栄養士】湯本渉
女性のための鍼灸師が教える!運動器症状編〜肩こり編〜あなたはどのタイプ?

女性のための鍼灸師が教える!運動器症状編〜肩こり編〜あなたはどのタイプ?

【鍼灸師】淺田麻希
女性のための鍼灸師が教える!〜耳鳴り編〜あなたはどのタイプ?

女性のための鍼灸師が教える!〜耳鳴り編〜あなたはどのタイプ?

【鍼灸師】淺田麻希
女性のための鍼灸師が教える!〜めまい編〜あなたはどのタイプ?

女性のための鍼灸師が教える!〜めまい編〜あなたはどのタイプ?

【鍼灸師】淺田麻希
女性のための鍼灸師が教える!〜不眠編〜あなたはどのタイプ?

女性のための鍼灸師が教える!〜不眠編〜あなたはどのタイプ?

【鍼灸師】淺田麻希
【体験談】コロナの影響で更年期障害がひどくなったとき、どうしていますか?

【体験談】コロナの影響で更年期障害がひどくなったとき、どうしていますか?

TRULY編集部
女性のための鍼灸師が教える!〜頭痛編〜あなたはどのタイプ?

女性のための鍼灸師が教える!〜頭痛編〜あなたはどのタイプ?

【鍼灸師】淺田麻希
【体験談】更年期に飲んでるサプリメントはありますか?

【体験談】更年期に飲んでるサプリメントはありますか?

TRULY編集部
【体験談】更年期障害で病院に行くべき?悩んでいるなら診察を!

【体験談】更年期障害で病院に行くべき?悩んでいるなら診察を!

TRULY編集部
女性のための鍼灸師が教える!血管運動神経症状編 〜汗をかきやすい〜

女性のための鍼灸師が教える!血管運動神経症状編 〜汗をかきやすい〜

【鍼灸師】淺田麻希
女性医師に聞く、マザーホルモンと呼ばれる「DHEA」の定期的なケアを!

女性医師に聞く、マザーホルモンと呼ばれる「DHEA」の定期的なケアを!

【監修医師】黒田愛美
女性のための鍼灸師が教える!血管運動神経症状編 ~動悸~

女性のための鍼灸師が教える!血管運動神経症状編 ~動悸~

【鍼灸師】淺田麻希
女性医師に聞く、更年期の診断と対策方法

女性医師に聞く、更年期の診断と対策方法

【監修医師】今井愛
女性のための鍼灸師が教える!ツボ押しで更年期のセルフケア!

女性のための鍼灸師が教える!ツボ押しで更年期のセルフケア!

【鍼灸師】淺田麻希

話題のキーワード

更年期カテゴリ一覧

TRULYについて

TRULYのコンセプト

- 私たちの想い -

もっと見る

医師および各専門家による情報提供は、診断行為や治療ではなく、正確性や安全性を保証するものでもありません。適切な診断・治療を求める場合は、医療機関等を受診してください。本サービスの情報や利用に際して発生した損害について、当社は一切の責任を負いかねますので、予めご了承いただきますようお願いいたします。