【体験談】「しわ・シミ・たるみ」更年期になって変わった肌の悩みごと
シミやしわ、たるみ……更年期になって肌の悩みの種類が変わったという相談がTRULYに多く寄せられます。
更年期になると女性ホルモンである【エストロゲン】が急激に減少します。このエストロゲンの減少が、更年期の肌トラブルの原因になっていることもあるのです。
肌の悩みは「年齢のせいだから仕方がない」と諦めて、対策を取っていない方も多いかもしれませんね。
今回は更年期世代の直美さん(仮名・52歳)に、肌の悩みを感じ始めた頃から現在にかけてのリアルな気持ちをお聞きしました。
免許証の写真を見てガッカリ！シミを発見してショック！
直美さんが肌の悩みを持ち始めた時の様子を教えてください。
直美さんはい。免許証の更新に行ったときに出来あがった写真を見てがっかりしました。
フェイスラインが5年前と比べて明らかに変わっていて……。
見比べるとどうしても変化が気になってしまいますよね。
直美さんそうなんです。他にもお化粧をしている時に頬にシミがあるのを発見してしまってショックでした。
なるべく鏡に近づかないようにしてメイクしています(笑)
鏡を見るのが怖くなってしまうその気持ち、よくわかります。
肌荒れしがちでぴったりのスキンケアが見つからない
肌に関することで、いま困っているのはどのようなことですか？
直美さん化粧品を年齢相応のものに変えようと思ったのですが、肌に合うものがなくて。
肌荒れしやすくなったみたいで、ピリピリした刺激を感じることがあるんです。
エイジングケアのものは値段も高いので、なかなかピッタリのものが見つからないです。
実は更年期症状に肌のトラブルが含まれていることを知っていましたか？
女性ホルモンの「エストロゲン」が減ると、肌トラブルが起こりやすくなったり、肌が敏感になると言われているんですよ。
直美さん肌の症状もあるなんて知りませんでした。
疲れやすさとかイライラとかの更年期っぽい症状は感じていたのですが。
肌に合うスキンケア用品が見つからないのも、そのせいかもしれないんですね。
更年期前から気をつけたかった日焼け対策
肌について「こうしておけばよかった」「こんなことに気をつけるべきだった」という後悔があれば教えてください。
直美さんそうですね、まずは日焼け対策をもっときちんとしておけばよかったです。
短時間だからと日焼け止めを塗らないで出かけたりしたこともあったので。
あとは若いころからずっと同じスキンケア用品だったのですが、年齢に合ったものを使うようにしたほうがよかったのかなと思います。
最後に同じ更年期世代で肌の悩みを抱えている方へひと言お願いします。
直美さんありきたりですが、なるべく睡眠を多くとる、栄養バランスのいい食事などできることから気をつけようと思います。
諦めずに一緒に頑張りましょう！
T
更年期からでもできることがたくさんありますよね。ありがとうございました！
「ホルモンバランス」を意識して更年期は肌ケアを
シミやしわなどの更年期世代の肌の悩みは、女性にとってはとても深刻なものです。
直美さんも驚いていたように、女性ホルモンの減少が肌トラブルに関係していることがあります。スキンケアだけではなく、食事や睡眠といった体の内側からホルモンバランスを整えるケアを心がけることで肌の悩み改善につながるかもしれません。
セルフケアでは改善しない時や症状がひどい時は、更年期以外の原因が隠れているかもしれません。我慢せずに病院で相談してみましょう。
※本記事は実際の体験談をもとに構成・編集しております。
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