子どもの独立で「夫婦の会話がない」…心の距離を縮める“+1”アプローチ

TRULY世代の女性たちから挙がる悩みの一つといえば、パートナーとの関係性について。家庭環境や年齢によっても問題は異なりますが、いろんな壁に日々直面している方も多いのではないでしょうか。その中でもよく聞かれるのが、子育てがひと段落した夫婦の有り方や老後の過ごし方に対する不安の声です。

そこで今回は1999年にAV女優を引退して以来、男女コミュニケーション心理士®︎やセックスレス予防アドバイザーとして活躍している小室友里®︎さんに、TRULY読者から届いたリアルなお悩みにアドバイスをいただきました。

寄せられた相談

沈黙の原因は「会話のブリッジ（架け橋）」だった子どもの不在

こういうご夫婦って結構多いですよね。この方の場合、お子さんがお二人の“ブリッジ”になっていたパターンなので、いきなりご自身がその役割を担うのは大変だと思います。簡単な方法を挙げるとすれば、ペットを飼うとか“クッション的な存在”を夫婦の間に入れて、そこから会話を始めてみることです。

ただし、これは根本的な解決法ではありません。あくまでもすぐにできそうな例としての提案となるので、ほかにも夫婦の間で会話のきっかけになるような共通の趣味を探したり、同じ体験を一緒にしたりするといいのかなと思います。とはいえ、新しいブリッジができたとしても、それがなくなってしまったらまた同じことの繰り返しです。

ふたりの間に「＋1」で会話のきっかけ作りを

そうならないために、もっとお互いに自分たちの話をするなど、ワンアクション起こして相手に踏み込む必要はあると思います。といっても、お子さんのこと以外会話のネタがないご夫婦というのは多いので、いきなり自分のことを話せと言われても難しいですし、それができていたらお子さんがいたときにもできていたはずですからね。

ただ、人生100年時代と言われている中で、あと30年、40年このまま2人で気まずい思いをしながら、黙ってテレビを見ているだけの生活が続くことを想像するとゾッとしませんか？　そう考えると、私は相談者さんの気持ちがすごくよくわかります。

だからこそ、いまの生活で無理せずに2人で楽しめそうなものから徐々にトライしていくのがオススメです。最初に挙げたペットはお家の事情によっては難しい方もいると思うので、いま流行りのAIを入れて会話してみるとか、一緒に外出して同じアクティビティに参加してみるとか、何でもいいので「自分たち＋1」で出来ることを探してみてください。この「＋1」の部分をたくさん持っておけるだけでもかなり違います。そうしないと旦那さんが定年退職して家にずっといることになったときに、熟年離婚予備軍になりかねないですからね。

夫婦の前に「自分を満たす」！イキイキした姿が新たな話題作りに

あとは、相談者さん自身が自分を満たしてあげることも大事。いまは主婦をされているようですが、最近はシニア層のパートも増えているので、外に出て仕事をしてみるとか、推し活をしてみるというのもいいのかなと。大切なのは、「夫婦円満の前に自分円満」。自分の生活が豊かになれば、「今日こんなことあったから聞いてよ」みたいな感じで、自然と旦那さんに話しかける話題も増えるはずです。

旦那さんもイキイキしている奥さんのほうが興味を持つと思いますし、推し活していると意外と嫉妬する旦那さんもいるので、お二人にとってもいい刺激になると思います。まずはご自身の生活を見直したうえで、夫婦を繋ぐ新たな“ブリッジ”を探してみてください。