【体験談】あなたは更年期症状をどうやって乗り切りましたか？ Vol.1

理系美容家かおりさんが教える「おうちで簡単にできる自律神経の整え方」

「肌・食事・運動」キレイのための3つのセルフケア

身体・心・パートナー、７つの不調にならないセルフケア

【質問】まだ更年期は始まっていませんが、今からできる予防策（食生活、運動など）があったら教えて欲しいです。

【質問】突然、涙がこぼれ、気分が落ち込む時があります。うつ病に近い気がするのですが、どういう対策をすればよいでしょうか？

更年期前にも注意！30代からの「ゆらぎ」ケア