骨は新陳代謝を繰り返して毎日生まれ変わっています。破骨細胞によって骨が生成され、骨芽細胞によって骨がつくられるというメカニズムがありますが、エストロゲンの分泌が低下すると、このバランスが崩れ、骨量も減少してしまいます。

特に、月経が不順だったり早く終わった人、痩せている人、若い頃にダイエットしていた人は、もともとの骨量が不十分であった可能性があるため、骨粗しょう症のリスクが高まります。

骨粗しょう症を予防するためにも日頃から食事と運動に気を配り、骨量のアップを目指しましょう。