デリケートゾーン
更年期世代は女性ホルモンのひとつエストロゲンの分泌量が減少していくため、顔やカラダの皮膚が乾燥しトラブルが出ることがありますが、デリケートゾーンも同じです。顔や見える部分のスキンケアのように、年齢を重ねるごとに必要となってくる「膣ケア」についても知っておきましょう。
また、乾燥だけでなく更年期世代には骨盤底筋を鍛える「膣トレ」をおすすめします。骨盤底筋が衰えると尿漏れや頻尿などのもととなってしまうからです。
近年「フェムケア」という言葉が少しずつ定着し始めましたが、膣ケアや膣トレのグッズなども気軽に手に入るようになってきました。ぜひ更年期を迎える前から知識を取り入れ、健やかに更年期を迎えられるよう準備していきましょう。もちろん更年期に入ってからでも遅くはありません。色々と試してみてご自身にぴったりのフェムケアを見つけてみませんか？
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