膣ケア・膣トレ

顔のスキンケアと同じで、膣もケアしないと潤いがなくなりどんどん老化してかさかさになります。また40代後半以降、ホルモンや筋肉が減ってきた頃からは膣トレも大切です。骨盤底筋が衰える=「膣がゆるい」ということは、尿もれや頻尿などのトラブルのもとになります。ヨーロッパでは膣ケアを行うのはもはや常識ですが、日本はまだまだ膣ケア後進国。日頃から意識して骨盤底筋を鍛え、膣トレ・膣ケアをすることが大切です。

女医が回答!女性ホルモンQ&A

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