最近、日本でも徐々に広まりつつある、パーソナライズサプリメント。美容や健康のために、何から始めたらいいかわらかない、自分に何が必要かわからない、そんな悩みを解決してくれるサービスです。自分を分析するデータは、尿検査、肌チェック、生活習慣の質問回答など様々あります。

今回は、皮膚科の先生でいらっしゃる神島先生が実践されている「詳細な血液検査」での栄養療法をご紹介します。

Q.普段キレイを保つために何かやられていることはありますか？

２つ行っています。

１つ目は、「サプリメントを含めた栄養療法」を実践しています。３カ月～６カ月に１度、詳細な血液検査を実施して、自分の今の状態を把握しています。その時その時に必要なサプリメントの摂取と普段の食事にも気を付けています。

２つ目は、「医療機関とエステサロン専売品のビタミンA配合のスキンケア用品」です。

徐々にステップアップする化粧品で、無理なくきれいになれます。

どちらも、3年前くらいから、毎日行っています。

Q.まずは、「サプリメントを含めた栄養療法」について伺います。そのような栄養療法があることを初めて聞いたのですが、始められたきっかけは何ですか？

抗加齢医学会の学会で栄養療法を知りました。また、先輩のドクターで美肌の先生が実践されていたので興味を持ちました。

普段の健康診断の結果が正常範囲でも、それが理想の状態とは限りません。必要な栄養が不足している場合、肌トラブルが起きやすくなってしまいます。

理想のお肌を目指すなら、足りない栄養を内側から補うことでトラブルに強いお肌を作るのが良いと思います。また、きちんと栄養を補うと体調もよくなります。

Q.始められてから調子はいかがですか？変化はありましたか？

まず、疲れにくくなりました。元気になり体調が良いです。肌のくすみやクマが目立たなくなり、透明感がアップした気がします。肌トラブルはほとんどないです。

Ｑ. 「サプリメントを含めた栄養療法」を実践するときのコツを教えてください。

まずは現在の栄養状態を把握することが大切です。自己判断でサプリメントを選ぶのではなく、きちんと医療機関でご相談いただいた方が良いと思います。血液検査は現在の状態を知るのに有用だと思います。

Q.次に、「医療機関とエステサロン専売品のビタミンA配合のスキンケア用品です。」について伺わせてください。お知りになったきっかけは何ですか？また、使われての感想を教えてください。

ドクターの友人に勧められて知りました。

使い始めて、お肌を褒められることが多くなりました。

ビタミンＡをスキンケアに取り入れると、肌のターンオーバーが整い、肌が正常で健やかな肌に戻っていきます。スペシャルケアも大事ですが、日々コツコツと続けることが大事です。

Q.先生のご専門から、美容のために、普段から意識すると良いことがアドバイスください！ 

肌のターンオバーははやい方でも28日以上です。すぐに効果が出なくても、毎日、２，３カ月は続けましょう。

まずはお食事からきちんと栄養を取り入れることが大事です。食事だけでは難しい場合はサプリメントの摂取をお勧めします。

女性の場合は鉄、ビタミン、タンパク質が不足している方が多く見られます。また胃腸の調子が悪い場合は、せっかく摂取した栄養が吸収できない場合がありますので、そちらのケアも必要になります。